Fitness Boxen

Fitnessboxen gehört inzwischen zu den gesundheitlich bedeutsamen Fitness- und Sportaktivitäten. Es ist ein hervorragendes Training, das ganzheitlich und vielseitig ausgerichtet ist. Fitnessboxen ist die fitness- und spielorientierte Variante des eigentlichen Boxens zu verstehen. Bei unserer Kursvariante müssen Sie allerdings kein blaues Auge riskieren!#


In unserem Fitness Boxkurs erwartet dich ein vielseitig ausgerichtetes Ganzkörpertraining, bei dem die Inhalte des Trainings (Seilspringen, Kraft-und Ausdauertraining, Schlagtraining, Arbeit am Sandsack und Partnertraining mit Pratzen) durch Elemente anderer Fitnessaktivitäten wie z.B. Kraftkreise, Stretching usw. ergänzt werden. Die Übungen verbessern Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination, was die ganzheitliche Fitness optimal und gleichmäßig verbessert. Das Schlagtraining am Sandsack oder mit den Pratzen eignet sich außerdem, um Aggressionen und Stress abzubauen und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Auch das Selbstvertrauen und das psychische Wohlbefinden werden durch den Kurs gesteigert.